Tertawa adalah hal yang sangat sederhana. Tertawa adalah sebuah ekspresi emosi.  Dengan tertawa lepas banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat. Riset menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa cenderung lebih sehat mentalnya dibanding mereka yang jarang tertawa. Tertawa membuat seseorang merasa dirinya menyenangkan. Tertawa juga membuat seseorang merasa santai, mengurangi rasa malu dan memerangi perasaan tertekan.

Tertawa, secara medis, juga merangsang terbentuknya “Endorfin “, sel dalam otak yang berfungsi untuk membunuh rasa sakit. Endorfin membantu tubuh terhubung satu sama lain, tertawa juga baik untuk jantung, karena mampu memperlancar aliran darah sama seperti kita berolahraga.

Dengan tertawa, seseorang juga bisa menurunkan bobot tubuhnya. Dalam satu jam, tertawa lepas dapat membantu turunkan kalori sama seperti melakukan angkat beban selama 30 menit.

Read more…

Advertisements